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改善女性健康需找准时间

2010-01-21 09:50:53 作者: 来源: 浏览次数:0 网友评论:0条

导读:    中医认为秋冬养阴,说明在选择滋补养生的时间,秋冬季节更加适合女性,而从中我们不可否认的是,改善女性健康在选择时间上,有着很重要

  中医认为“秋冬养阴”,说明在选择滋补养生的时间,秋冬季节更加适合女性,而从中我们不可否认的是,改善女性健康在选择时间上,有着很重要的选择,那么我们要掌握哪些最佳时间呢?

  补钙的最佳时间

  人的一生都要注意补钙,对女性而言以12-14岁的儿童时期最为重要,因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。

  美国研究人员以94名12-14岁的青春期女性观察对象,每天服用250毫克钙片,结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高,到18岁时前者的骨质较后者的高6%,而在人的一生中,18岁的骨质状态很关键,可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生,故有少年补钙终身受益之说。

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