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十大不良生活习惯“黑名单”

2010-01-18 09:04:31 作者: 来源: 浏览次数:0 网友评论:0条

导读:    生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。据台湾《中央社》近日报道,台湾一家健康管理机构对18061名成年人的体检结果

  生活中一些不经意的小习惯,很可能埋藏着巨大的健康隐患。据台湾《中央社》近日报道,台湾一家健康管理机构对18061名成年人的体检结果进行了分析调查,结果发现,10种生活中人们不以为然的小习惯,都不幸上了健康“黑榜”。

  缺乏运动排在首位。

  2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。

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